葡京澳门网站

手机版 收藏 导航
半马和全马是多少公里原创

半马和全马是多少公里

 半马是21.0975公里，而全马为42.195公里，两者都是马拉松比赛的长度标准，马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，而且专...

2022-03-02

每天绑沙袋走路的好处原创

每天绑沙袋走路的好处

 每天绑沙袋走路能够通过加快心跳和血液循环的速度，来帮助人体消耗更多的热量，加速燃烧脂肪，还可以提高腿部的肌肉力...

2021-12-31

为什么锻炼后体重反而增加了原创

为什么锻炼后体重反而增加了

 锻炼后体重不降反升可能是因为肌肉重量增加、身体对糖原和水分储存增加以及摄入了更多的食品，当进行了力量训练之后，...

2021-12-31

锻炼不出汗是不是等于白锻炼原创

锻炼不出汗是不是等于白锻炼

 锻炼不出汗并不等于白锻炼，锻炼后是否出汗，以及出汗量的多少不能被当作是评判锻炼效果的标准，有的人汗腺比较发达，...

2021-12-31

什么是波比跳原创

什么是波比跳

 波比跳又称波比运动，结合了深蹲、伏地挺身及跳跃的一系列动作，能够在短时间内燃烧脂肪，是一种常见的健身运动。波比...

2021-12-14

如何锻炼腿部肌肉原创

如何锻炼腿部肌肉

 锻炼腿部肌肉可以深蹲，双脚分开，臀部往下蹲，蹲至髋关节低于膝关节，然后重复动作，锻炼腿部也可以腿举，背部紧贴腿...

2021-11-28

锻炼出汗后注意事项原创

锻炼出汗后注意事项

 锻炼出汗后要补充水分，因为人体出汗后会消耗大量的水分。此外锻炼完还忌讳马上洗澡，因为人体出汗时毛孔会全部打开，...

2021-11-28

练哑铃一个月效果原创

练哑铃一个月效果

 坚持练哑铃一个月后，可以让肌肉线条变的更好，肌肉的耐力也能增强。但是平时练哑铃要注意使用正确的动作，若动作不标...

2021-11-28

  • 葡京澳门网站
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 下一页
  • 末页
  • 共 58页460条

    • 阅读排行


    最近更新